Telur sebagai salah satu pelengkap lauk pauk dalam menu makan ternyata memiliki keunikan lain. Ternyata manfaat telur ampuh untuk mempertahankan berat badan. Kandungan protein tinggi di dalam telur mampu mencukupi kebutuhan gizi yang dibutuhkan setiap hari. Satu butir telur mengandung sekitar 6 gr protein, sejumlah vitamin (A, B, D, K), kolin, selenium, yodium, fosfor, besi dan seng.
Walaupun sebenarnya pada kandungan telur tidak ada zat yang secara langsung dapat menurunkan berat badan. Namun, efek dari mengonsumsi telur dapat memperpanjang rasa kenyang sehingga mengurangi rasa ingin makan lagi. Protein yang dikandungnya dapat membakar lemak dan kalori sambil membentuk otot yang disinyalir dapat menurunkan berat, begitulah manfaat telur bagi kesehatan.
Walaupun sebenarnya pada kandungan telur tidak ada zat yang secara langsung dapat menurunkan berat badan. Namun, efek dari mengonsumsi telur dapat memperpanjang rasa kenyang sehingga mengurangi rasa ingin makan lagi. Protein yang dikandungnya dapat membakar lemak dan kalori sambil membentuk otot yang disinyalir dapat menurunkan berat, begitulah manfaat telur bagi kesehatan.
Tidak ada komentar:
Posting Komentar